Mes spécialités
Préparation physique personnalisée
Rééquilibrage alimentaire personnalisé
Approche structurée & évolutive
Endurance & capacité cardiovasculaire
Programme sportif sur mesure
Une programmation sportive pensée pour progresser durablement
Un programme sportif efficace ne se limite pas à une liste d’exercices. Pour progresser durablement, la programmation doit être adaptée à votre niveau, vos objectifs, votre capacité de récupération et votre contexte de vie.
Je conçois des programmes sportifs sur mesure basés sur les principes de la préparation physique, aussi bien pour la musculation (prise de muscle, force, recomposition corporelle) que pour le travail cardiovasculaire (endurance, capacité aérobie, athlète complet).
Chaque programmation est structurée, progressive et évolutive. Elle vise à améliorer vos qualités physiques tout en limitant le risque de stagnation, de surmenage ou de blessure.
Les programmes peuvent être réalisés de manière autonome ou combinés à un coaching en présentiel, selon vos besoins.
Une méthode claire, structurée et évolutive
La programmation sportive repose sur une logique précise. Chaque programme est construit pour être compréhensible, applicable et adapté à votre réalité.
1. Analyse initiale : niveau actuel, expérience sportive, historique de blessures, objectifs et contraintes.
2. Définition des priorités : force, hypertrophie, endurance, capacité cardiovasculaire, coordination ou athlétisme global.
3. Construction du programme : choix des exercices, volumes, intensités, progressions et récupération.
4. Évolution et ajustements : adaptation progressive du programme en fonction de vos progrès et de vos sensations.
L’objectif est de vous fournir un cadre clair et cohérent pour progresser efficacement, sans vous entraîner au hasard.
Cet accompagnement est fait pour vous si :
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Vous souhaitez un programme sportif réellement personnalisé
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Vous voulez prendre du muscle, gagner en force ou améliorer votre condition physique
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Vous souhaitez développer votre endurance et vos capacités cardiovasculaires
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Vous cherchez une programmation structurée et logique
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Vous vous entraînez seul et voulez un cadre clair
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Vous voulez devenir plus complet physiquement, sans vous éparpiller
Programme sportif sur mesure
À partir de 149 CHF
✔️ Analyse complète de votre niveau et de vos objectifs
✔️ Programme d’entraînement 100 % personnalisé
✔️ Adapté à votre matériel et à votre emploi du temps
✔️ Structure progressive et évolutive
✔️ Vidéos explicatives des exercices
✔️ Possibilité de suivi personnalisé
Chaque programme est entièrement construit en fonction de votre profil et de vos objectifs.
Le tarif final est défini selon le niveau de personnalisation et le suivi choisi.
« Superbe accompagnement de la part de Dany. Aillant un mode de vie trop sédentaire et des problèmes de dos, j'ai eu besoin d'un accompagnement personnalisé axé sur la remise en forme.
Dany a su m'écouter et me conseiller parfaitement pour cela, ces programmes sont qualitatifs avec beaucoup d'explications et de démonstrations. La prise en charge est vraiment sur mesure et de grande qualité !
Je recommande vivement.
- Sherbinks
« Un coach incroyable! Son engagement, sa passion et sa motivation permettent la progression efficace. Grâce à lui, nous repoussons nos limites et avec sa bonne humeur, nous prenons un plaisir fou pendant chaque séance.
Si je pouvais, j'aurais continuer pendant des mois avec lui! Je le recommande fortement :) »
- Emma Butta
Excellent coach et super sympa. Il maîtrise parfaitement son métier et plein de bons conseils.
Si vous voulez évoluer rapidement et progresser à long terme avec un programme extrêmement complet c’est le coach qu’il vous faut ! Je recommande à 100%
- Romeo Orecchio
J'ai eu la chance de travailler avec Dany et je ne pourrais pas être plus satisfait.
Ce que j'ai le plus apprécié, c'est son écoute. Il s'est adapte à mes besoins, à mon niveau et à mes objectifs sans jamais me mettre de pression.
Si vous cherchez un coach qui allie professionnalisme, bienveillance et envie de vous faire avancer, je recommande Dany les yeux fermés